Marcher pieds nus : pratique ancestrale ou terrain de marketing ? J'analyse les études sur l'earthing, leurs conflits d'intérêts, et ce que les recherches indépendantes permettent de conclure.
Lire la suiteIl n'existe pas de régime anti-auto-immun universel. Mais Hashimoto, polyarthrite et lupus partagent un même terrain intestinal, et c'est là que l'alimentation agit. Décryptage, maladie par maladie.
Lire la suiteEczéma atopique et psoriasis partagent une caractéristique essentielle : ce sont des maladies systémiques qui s'expriment sur la peau, pas des maladies de peau à proprement parler. Microbiote intestinal, alimentation pro-inflammatoire, stress chronique : cet article passe en revue les mécanismes biologiques documentés et ce qu'une approche naturopathique peut apporter, CBD inclus.
Lire la suiteLa biologie du vieillissement a fait plus de progrès en vingt ans qu'en tout le siècle précédent. Sénescence cellulaire, SASP, déclin du NAD+, autophagie défaillante : comprendre ces mécanismes, c'est identifier les leviers sur lesquels il est réaliste d'agir.
Lire la suite34 % des Français ont déjà interrogé une IA pour des questions de santé. 18 % ont renoncé à consulter après. Pendant ce temps, les études montrent que la moitié des réponses de santé des chatbots sont problématiques, et qu'ils ratent une urgence sur deux.
Lire la suitePourquoi l'heure des repas est une variable métabolique à part entière : mécanismes circadiens, données cliniques sur l'alimentation à heure restreinte et applications pratiques.
Lire la suiteBPA, phtalates, PFAS, pesticides : mécanismes d'action des perturbateurs endocriniens et leviers concrets pour réduire l'exposition au quotidien.
Lire la suiteBallonnements persistants : mécanismes documentés, rôle du microbiote, régime FODMAP, phytothérapie. Ce qui fonctionne vraiment, et ce qui ne tient pas aux données.
Lire la suiteSilencieuse, sans fièvre ni douleur franche, l'inflammation chronique de bas grade est pourtant impliquée dans les maladies cardiovasculaires, le diabète, les cancers et la dépression. Ce qu'elle est vraiment, comment la mesurer, et les leviers pour agir sur son terrain.
Lire la suiteEst-ce que l'alimentation influence le TDAH ? Oui, partiellement, sur certains profils. Colorants synthétiques, aliments ultra-transformés, oméga-3, magnésium, régime d'élimination : le tour complet des preuves disponibles, avec ce qu'un accompagnement naturopathique peut apporter sans promettre ce qu'il ne peut pas tenir.
Lire la suite19,2 millions de Français ont bu une eau non conforme en 2024. PFAS dans 92% des robinets, pesticides dans 97% des stations de surveillance, rapport interministériel concluant à un "échec global" : l'état réel de l'eau en France, et le comparatif complet des systèmes de filtration.
Lire la suiteMachine Kangen à 5 000€, eau "structurée" à 30€ le litre, eau magnétisée, eau vortexée : derrière chaque allégation, la chimie répond. Ce qui est physiquement impossible, ce qui est possible mais non démontré, et le seul cas où des preuves cliniques existent vraiment.
Lire la suiteLes graines germées ont des atouts nutritionnels réels, mesurables et documentés. Vitamine C synthétisée de zéro, folates multipliés par 4, minéraux mieux assimilés. Mais il y a un côté sombre, dont personne ne parle et qui concerne particulièrement les populations vulnérables.
Lire la suiteLe côlon irritable touche des millions de personnes, et les traitements conventionnels ne règlent souvent pas le fond du problème. Voici pourquoi l'approche naturopathique, globale et individualisée, est particulièrement adaptée à cette pathologie multifactorielle.
Lire la suiteLe burnout est un syndrome encore trop souvent minimisé, pourtant bien réel et documenté : la science en a cartographié les mécanismes hormonaux, les altérations cérébrales et les effets systémiques sur l'organisme. La naturopathie, loin des recettes miracles, propose des outils concrets et biologiquement cohérents pour accompagner la récupération.
Lire la suiteLa perméabilité intestinale augmentée n'est pas un diagnostic, mais un mécanisme documenté impliqué dans les MICI, le diabète, les maladies auto-immunes et la neuroinflammation. Biochimie des jonctions serrées, biomarqueurs disponibles, et leviers naturopathiques avec leurs niveaux de preuve réels.
Lire la suiteLa "fatigue surrénalienne" est l'un des diagnostics les plus répandus en médecine alternative. Aucune société d'endocrinologie ne le reconnaît. Mais les symptômes qu'il décrit, eux, méritent d'être pris au sérieux. On fait le point.
Lire la suiteLe mot "détox" est partout. Mais qu'est-ce que ça veut dire biologiquement ? Émonctoires, phases hépatiques de détoxification, polluants stockés dans le tissu adipeux, autophagie par le jeûne, et produits commerciaux sans preuves : ce que la science dit vraiment.
Lire la suiteJeûne intermittent, prolongé ou mimétique : mécanismes biologiques documentés, protocoles de préparation, réintroduction alimentaire et points de vigilance (tout le monde ne peut pas jeûner). Le point complet sur les données scientifiques 2026 avec toutes les sources !
Lire la suite"Mais c'est quoi exactement, un naturopathe ?" Un naturopathe est un praticien de santé dont le rôle est de vous aider à entretenir votre santé, pas à traiter une maladie déclarée. Le naturopathe travaille à soutenir la vie, tandis que le médecin est formé à combattre la maladie.
Lire la suiteL'eau représente 60% de votre corps et pourtant la plupart des gens ignorent ce qu'elle fait réellement. De la découverte des aquaporines (Prix Nobel 2003) aux effets mesurés de la déshydratation sur le cerveau, cet article décortique la physiologie de l'hydratation.
Lire la suite
