Il n'existe pas de régime anti-auto-immun universel. Mais Hashimoto, polyarthrite et lupus partagent un même terrain intestinal, et c'est là que l'alimentation agit. Décryptage, maladie par maladie.
Lire la suitePourquoi l'heure des repas est une variable métabolique à part entière : mécanismes circadiens, données cliniques sur l'alimentation à heure restreinte et applications pratiques.
Lire la suiteBallonnements persistants : mécanismes documentés, rôle du microbiote, régime FODMAP, phytothérapie. Ce qui fonctionne vraiment, et ce qui ne tient pas aux données.
Lire la suiteLa perméabilité intestinale augmentée n'est pas un diagnostic, mais un mécanisme documenté impliqué dans les MICI, le diabète, les maladies auto-immunes et la neuroinflammation. Biochimie des jonctions serrées, biomarqueurs disponibles, et leviers naturopathiques avec leurs niveaux de preuve réels.
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