La biologie du vieillissement a fait plus de progrès en vingt ans qu'en tout le siècle précédent. Sénescence cellulaire, SASP, déclin du NAD+, autophagie défaillante : comprendre ces mécanismes, c'est identifier les leviers sur lesquels il est réaliste d'agir.
Lire la suitePourquoi l'heure des repas est une variable métabolique à part entière : mécanismes circadiens, données cliniques sur l'alimentation à heure restreinte et applications pratiques.
Lire la suiteBallonnements persistants : mécanismes documentés, rôle du microbiote, régime FODMAP, phytothérapie. Ce qui fonctionne vraiment, et ce qui ne tient pas aux données.
Lire la suiteSilencieuse, sans fièvre ni douleur franche, l'inflammation chronique de bas grade est pourtant impliquée dans les maladies cardiovasculaires, le diabète, les cancers et la dépression. Ce qu'elle est vraiment, comment la mesurer, et les leviers pour agir sur son terrain.
Lire la suiteLe côlon irritable touche des millions de personnes, et les traitements conventionnels ne règlent souvent pas le fond du problème. Voici pourquoi l'approche naturopathique, globale et individualisée, est particulièrement adaptée à cette pathologie multifactorielle.
Lire la suiteL'eau représente 60% de votre corps et pourtant la plupart des gens ignorent ce qu'elle fait réellement. De la découverte des aquaporines (Prix Nobel 2003) aux effets mesurés de la déshydratation sur le cerveau, cet article décortique la physiologie de l'hydratation.
Lire la suiteLe microbiote intestinal, soit l'ensemble des micro-organismes du tube digestif, est désormais considéré comme un organe à part entière, dont l'influence s'étend bien au-delà de la digestion.
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